봉봉스토리

하루 1~2분 고강도 운동(VILPA)

매년 새해 목표로 '운동'을 다짐하지만, 야근과 회식, 육아에 치여 헬스장 회원권만 기부하고 계시진 않나요? "딱 1시간만 운동하자"는 결심조차 지키기 어려운 것이 대한민국 직장인의 현실입니다. 그런데 최근 세계적인 의학 학술지 '네이처 메디신(Nature Medicine)'에 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다. 따로 시간을 내지 않고, 하루 1~2분의 짧은 '격렬한 움직임…